KIT 40 KM LA ONZA CREEL

Kit de Energía 1 - Preparación esencial para la carrera

Este kit incluye:

2 sobres de Roctane Drink Mix: Una mezcla energizante e hidratante que te mantiene enérgico durante toda la carrera.

2 geles Roctane: Con 3 veces más aminoácidos que proporcionan energía rápida y sostenida para enfrentar cada desafío en el camino.

2 GU Liquid: Energía líquida que refuerza tu rendimiento.

1 Wafel: Una deliciosa fuente de carbohidratos para mantener tu energía.

1 sobre de Recovery: Diseñada para reponer los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita, esta fórmula no sólo acelera la recuperación, sino que también ayuda a reducir la fatiga muscular, permitiéndote estar listo para tu próxima aventura más rápido.

¡Con este kit, garantizarás tu energía y rendimiento para disfrutar al máximo de la competencia! 

Recomendación de uso

Antes de la carrera (15-20 min antes del inicio)

✅ Consume tu Wafel mientras preparas tus cosas para la carrera, acompañado de un café o un jugo para asegurar una buena carga de carbohidratos.

✅ Prepara un sobre de Roctane Drink Mix con 600 ml de agua en tu ánfora o "camel bag". Este sobre te dará energía durante dos horas de actividad. Lleva otra ánfora con agua natural para mantenerte bien hidratado.

✅ Bebe algunos sorbos de agua para asegurarte de estar en óptimas condiciones antes de comenzar.

Durante la carrera

✅ Cada 45 minutos: Consume un sobre de Roctane Gel o GU Liquid Energy para mantener un flujo constante de energía y evitar la fatiga.

✅ A los 90 minutos (o cuando empieces a sentirte bajo de energía): Bebe un GU Liquid, que es más fácil de digerir y se absorbe rápidamente para un impulso inmediato.

✅ Después de dos horas de actividad: Prepara y bebe tu segundo sobre de Roctane Drink Mix en un punto de abastecimiento para seguir reponiendo electrolitos e hidratos de carbono.

✅ Si la carrera dura más de 3 horas: Alterna entre otro gel Roctane y el segundo GU Liquid según sea necesario, tomándolos cada 45 minutos.

Después de la carrera (Recuperación inmediata, en los primeros 30 minutos)

✅ Prepara tu Recovery Mix con 600 ml de agua helada y tómalo antes de que pasen 30 minutos. Esto ayudará a reducir la fatiga muscular y acelerar tu recuperación.

✅ Toma agua adicional y complementa con un snack si sientes que lo necesitas.